ばてばてのバテバテ

７月も後半に入り、暑い日が続いておりますが、皆様如何お過ごしでしょうか？

私はすっかり、この暑さで参ってしまい。。。ツイッターでは呟いて（愚痴って）ますが、二週間ほど前から胃の調子が優れず、普段の半分〜３分の２くらいしか食べられません＞＜； https://twitter.com/valen_vino/status/885757563748335616

リラクゼーションサロンでゆったりマッサージをしてもらったり、冷たいものは極力摂らないようにしているんですけどね。 https://twitter.com/valen_vino/status/887231699695747072

普段よりも消化の良いものを、量を減らして盛り付けているにもかかわらず、「あと一口、二口」が食べられないんですよね・・ ご飯は柔らかく炊いた玄米（オットの血糖値対策で玄米食べてます）を、お茶碗に５０ｇくらいでちょうどいい・・みたいな。（７０ｇに増やしたらやっぱり最後ギブアップ〜）

少し良くなったかな〜と思うと、次の日にはまたあまり食べられず・・集中力もないし、暑さも手伝って身体もだるくてすぐ眠くなる・・という状態を繰り返してますが、 昨日、病院で漢方薬４３番（六君子湯）を処方してもらって、少し改善傾向に向かってるかな・・と思います。 http://www.tsumura.co.jp/products/ippan/047/index_s.html

１週間、飲みものは殆ど白湯ばっかりで過ごしていたんですが、ちょっとずつハーブティくらいならイケるようになりました。

そして、調子に乗って　→　おそるおそる、１０日ぶりにコーヒーの入った飲み物（＝カフェオレ）を出先で頼んだら、 めちゃくちゃでかいカップに入ってきて（普通のカップの２倍はあったと思う＾＾；） https://twitter.com/valen_vino/status/888662238764060672 やはり、飲みきれず・・オットに最後、飲んでもらいました💧

ケガの功名？！で、この１０日間で４キロ体重が減ったんですが （実は近年の体重、人生最大値を絶賛更新中で、いよいよマズイよ・・💦というとこまで飽和していたので、ホントはもう３キロくらい落としたいとこ） 体脂肪は減らないのよねえ・・；

こういう形で痩せるのは不健康だと思うんですが、まあ、 ・全く食べてないわけではないし ・体力はないけど、倒れてはいないし ・・・ということで、体調が戻っても、この体重値だけは維持したいとこです。

あ、こういう感じなので、この１０日余りはお酒（🍻、🍷）も飲んでないです＾＾； 痩せたのは、晩酌（＝おつまみつまむ）してないせいもあるのかも。 夫が飲んでいるのを横目で(-.-)と見ながら、ひたすら白湯を飲んでいる、ある意味健康的な週末とも言えましょう。

皆様も、くれぐれも気をつけてお過ごし下さいねー😊